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    我曾经的体重达到了205斤,那时血压竞然低压115高压160。测一次血糖,饭后血糖6.8。已到了糖尿病的临界值了,我竞然到了这种地步,大腹便便,走到哪儿能坐着不站着,能躺着不坐着。

    胖的系鞋带自己系得费劲,脚指甲都是媳妇给剪,你跟本就够不着脚指甲。

    有一天突然发现大腿内侧都TM的开裂了,这TM都胖出妊娠纹了。我擦,真受不了自己了。



    我尝试过各种各样的减肥方法,减肥茶,拉??!游泳,吃的更快吃得更多,减肥药,头晕!节食,身上没劲儿,跑步,坚持半年,减了一点儿,停了马上给你反弹回来。所有的方法都试过,所有的方法都失败。一直遇到辟谷这个方法。

    大部分减肥的朋友们就是有一个困扰,就是减下来后,反弹是最大的恶梦。所以,进入了一个反复减肥的一个循环中。慢慢的,我们失去了信心,失去了自信。失去了自尊,我们就破罐子破摔,然后爆食。爆完再后悔。再慢慢的,我们有了自闭症,不愿意出门,不愿意到公众的场合。

    然后,我们就在这样的阴影笼罩下活着,我们讨厌这灰色的人生。最终,我们抑郁了。我们要不要在以后的人生中,再瘦一次,那怕再一次。在减掉肥肉之后,自信一次。有尊严的活一次。



    下面我们分析一下肥胖人的根本在哪里。

    我们要减肥,就要从跟本上去了解,我们为什么会胖,造成我们肥胖的原因是什么?无非是两点。一个是吃的太多,一个身体代谢的不好,存了脂肪。

    那我们一个一个去分析。先分析吃。我们吃的太多,真的是吃的太多吗?不一定。不一定啊。曾几何时,是否还记得,我们年轻的时候,在初中,高中。我们吃的好像比现在还多吧。我们那时候怎么吃都不胖,那时候我们身材很好。但现在为什么吃的多就胖呢?

    这就要说到我们的第二点。是你身体不行了。你身体的代谢不行了。原来你年轻,你不管吃多少,你身体机能好,吃多少都能给分解,都能代谢出去,现在因为我们多年的吃饭,爆饮爆食,你身体的机能工作效率低了,他不能完全把你吃下去的垃圾及时的排出去。就堆在你的身体里,变成脂肪,其实那不是脂肪,那是你身体应该排出去,却没有来得及排出去的垃圾。

     

    你看很多人一到25岁以上就胖了,别人都说发福了。富态了。其实跟本原因是你身体机能下降了,你不行了。人的身体是一套完整而精密的仪器。都会自动调整的。他先会保证你的五脏六腑正常工作。不让他们失去能量供给。

    然后再来排你身体的垃圾,但是,你身体能量少了。他只能先保证你重要的器官正常运转,垃圾先不管了。因为没有足够的能量来排垃圾,所以,久之,你身体存了大量的垃圾。然后,你就胖了。
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